Гипохолестериновая диета: что можно есть, стол номер 10, примерное меню на неделю, таблица продуктов, гипохолестеринемические рецепты блюд для женщин и мужчин

Но мало кто осознает, что зачастую именно наша диета напрямую влияет на наше общее самочувствие.

Пятница: Пшенная каша на молоке, омлет на пару с овощами, цикорий.

Кукурузу и овсянку можно использовать на завтрак.

В первые 2 дня назначают только питье (отвар из сухофруктов, некрепкий, слегка подслащенный чай).

На обед восстановит силы тунец, запеченный с овощами; томатный суп-пюре. Рыба отварная с картофельным пюре, творогом, чаем.

Молочные продукты: нежирные молочные и кисломолочные напитки, нежирный творог, а также блюда из него, нежирные и малосольные сыры. Нужно ограничить употребление сладостей, кисломолочных продуктов с повышенным содержанием жира.

При значительном отклонении транспортного средства от нормы необходимо скорректировать показатели с помощью медикаментов или специального питания (холестериновая диета). Обед: фасолевый суп.

Диета № 10 по Певзнеру считается полноценной сбалансированной диетой с низкой калорийностью. Как уже было сказано, они должны быть с низким содержанием жира. • Обед: гаспачо (испанский овощной крем-суп); отварной рис с овощами.

Гипохолестериновая диета, меню которой на неделю с рецептами представлено здесь, помогает нормализовать концентрацию холестерина и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Перемешать ингредиенты, залить 1 л кипятка, настаивать сутки.

Добавьте в свой рацион медленные углеводы. Пропустить чеснок через пресс или измельчить в чесночной миске. Составляя таблицу № 10 (гипохолестериновая диета), можно использовать практически все растительные масла в кулинарных целях.

Старайтесь есть 5–6 небольших приемов пищи в день. Кушать нужно дробными порциями за шесть приемов пищи в день. Завтрак - нежирная творожная масса и 10 мл сметаны (нежирной).

Результат оказался неутешительным - показатели были завышены. Муку обжаривают на сковороде, тонкой струйкой вливают молоко, размешивают, затем добавляют масло и выдерживают на огне до загустения. Используйте нежирные сыры.

Апельсины. Сначала измельчите белокочанную и красную капусту.

Таблица диеты № 10 имеет несколько разновидностей, и они назначаются в зависимости от осложнений и конкретного диагноза.

sent