Рыба богата жирными кислотами, которые наиболее эффективно разрушают холестерин. И если лабораторные данные сопровождаются сопутствующими негативными факторами, включая лишний вес, малоподвижный образ жизни, повышенное артериальное давление, повышенный уровень сахара в крови, терапевт может говорить о риске развития атеросклероза.
Главное практическое правило, которому следует следовать при соблюдении диеты, простое: уменьшите потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и холестерина.
В период беременности и кормления грудью разрешены послабления в диете, которые необходимо согласовать с врачом.
Подробнее: Квас на основе желтухи в борьбе с повышенным холестерином По рецепту Болотова готовят следующий квас: на 50 грамм сушеной и измельченной желтухи берут 3 литра кипяченой воды. Рецепт 3 - фруктовый салат из ананаса - 100 г; яблоки - 200 г; персики - 100 г; грецкие орехи (очищенные) - 50 г; лимонный сок - 2 ст. ложки; сахар - 2 ст. ложки.
Противопоказания: первый тип. Десерты, сладости для диеты Поскольку жировые десерты на безхолестериновой лечебной диете употреблять нельзя, лучше приготовить выпечку и другие сладости самостоятельно.
Рецепты блюд или как правильно приготовить пищу, чтобы снизить уровень холестерина Пожалуй, ни один человек на земле не отказался бы вкусно поесть. Поговорим об эффективной диете при повышенном холестерине. Льняное масло содержит 60% омега-3!
Остальным изредка можно разрешить 1-2 стакана красного вина. Орехи положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, а некоторые виды (миндаль, грецкие орехи) снижают уровень холестерина. Эта порционная сладость напоминает печенье и отлично дополнит чаепитие.
Каждый производитель несет ответственность за описание состава продукта на этикетке. Многие врачи-кардиологи и неврологи рекомендуют диету № 10 всем людям старше 50 лет. Повышение квалификации на кафедре фитотерапии Московского университета дружбы народов (2008 г.).
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий