Питание при высоком холестерине » Поликлиника № 2

Всем давно известно, что плохой холестерин попадает в организм с пищей, а снизить его уровень можно и с помощью еды, просто нужно знать, какие.

При длительном нарушении работы сосудистая система начинает страдать.

4. Внимательно прочтите. Высокое содержание жира и калорий говорит о том, что в упаковке есть продукты, которые могут содержать слишком много холестерина. Многие люди узнают о проблеме только после сердечного приступа или постановки диагноза.

Капуста богата клетчаткой, поэтому она творит чудеса в предотвращении высокого уровня холестерина. Гранат Гранат и его влияние на холестерин изучались давно.

А также очень продуктивно снижает уровень холестерина продукты, богатые клетчаткой. Особенность этих липидов в том, что они накапливаются на стенках сосудов, сужая их просвет и нарушая кровообращение.

Лимон, апельсин, киви, ананас, лайм, грейпфрут содержат большое количество пектина. Например, российские специалисты, а также специалисты ВОЗ рекомендуют включать в рацион достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6. Можно ли есть масло, яйца, креветки, пить алкоголь?

Полуфабрикаты и гиперхолестеринемия - понятия взаимоисключающие.

Отсюда вывод - холестерин нужен организму!

Есть еще так называемый «скрытый жир», который содержится даже в филе свинины. При высоком уровне холестерина лучше всего подходят рецепты и меню из мяса птицы, телятины, кролика и баранины. Клиническая ординатура МГМСУ, диплом эндокринолога (2006 г.).

Они поглощают ЛПНП и таким образом помогают очистить кровеносные сосуды; фитоалексины. Лечебное питание стоит недорого.

Если соблюдать правила питания, первые результаты по улучшению самочувствия заметны уже через 2 недели. В список запрещенных продуктов входят: Эти продукты являются источниками вредного элемента, который создает поле для развития атеросклероза и других патологий сердечно-сосудистой системы. К таким продуктам относятся гранат, клюква, красный виноград, вино и бобовые.

sent