Холестериновая диета: меню на неделю и месяц, рецепты, отзывы - Похудейкина

Чтобы ваши внутренние органы работали и не допустили серьезных осложнений, вы должны соблюдать правила здорового питания. Диета 7 назначается при хроническом заболевании почек и, помимо ограничения количества соли, количества выпиваемой жидкости, предусматривает исключение продуктов, богатых холестерином (почки, печень, яичный желток, мозг).

При раннем обнаружении повышенного холестерина можно успешно лечить коррекцией питания. Таблица лечения повышенного холестерина включает ограничение соли и жиров (в основном животного происхождения).

Такая еда будет максимально безопасной для сосудистой системы и сердца. Молочный.

В ограниченном количестве, не чаще 2-3 раз в неделю, рекомендуется употреблять: речную рыбу, морепродукты: щуку, окуня, крабов, креветок, мидий; диетическое мясо: филе куриной грудки, индейка, кролик, нежирная телятина; кисломолочные продукты: сыр жирностью до 20%, сметана - до 15%; пюре с молоком; сухофрукты (кроме изюма); Белый хлеб; яичный желток; макароны из твердых сортов пшеницы; напитки: кисель, компот из сухофруктов, какао, натуральное красное вино. Мясо и мясные продукты. Хорошее настроение вечером обеспечит запеченный лосось, сдобренный оливковым маслом и прованскими травами.

Алкогольные и сладкие напитки с газом. Причины роста «плохого» холестерина - кому грозит опасность?

Лимонный сок. В возрасте от 40 до 50, когда в организме происходят гормональные изменения и наблюдается замедление обмена веществ, энергетическая ценность рациона должна составлять 2500-3000 ккал.

В черный список также входят продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар и все сахаросодержащие продукты и блюда, выпечка, сладкие газированные напитки, алкоголь). Определить меню и продукты для диеты при повышенном холестерине женщинам старше 50 поможет диетолог. Это связано с повышенным содержанием холестерина в крови, который постепенно откладывается в стенках артерий в виде атеросклеротических бляшек, приводя к их сужению.

В ежедневном рационе должно присутствовать большое количество животных белков, например, рыба, молочные продукты, нежирное мясо.

sent