Гипохолестериновая диета (стол №10): польза, пример меню на неделю, а также таблица запрещенных и разрешенных при повышенном уровне холестерина продуктов

Все продукты, которые можно употреблять, ранее не назывались, но есть и особая группа, состоящая из блюд, рекомендованных врачами.

Ужин: нежирный творожный пудинг. Полдник: персик. Источники EFA - жирное мясо, животные жиры, колбасы, жирные молочные продукты.

Любые продукты, которые могут стимулировать центральную нервную систему или сердечно-сосудистую систему, исключаются. Холестерин является жизненно важным компонентом, вырабатываемым клетками печени, и имеет большое значение для стабильного функционирования всего организма.

Ужин - за три часа до сна.

Мясо индейки содержит всего 3-5% жира. При жарке птицы используйте растительные масла.

Такая еда не дает достаточно энергии, а только забивает организм балластными калориями и жирами. Суббота Завтрак: творог с фруктами, чай с молоком. При соблюдении десятой диеты лучше всего готовить блюда на пару, либо использовать их в отварном виде.

Елена Малышева расскажет о «суперпродукте», который поможет: Снижающая холестерин диета - это диета, направленная на снижение потребления жиров и быстрых углеводов, которая помогает стабилизировать обменные процессы, но не обязательно приводит к снижению уровня холестерина.

Холестерин.

Основа выработки гормонов надпочечниками.

Любое из этих заболеваний может не только снизить качество жизни человека, но и привести к инвалидности и смерти.

Большинство людей, услышав слово «диета», сразу задумываются о похудании и заметном уменьшении объемов, рисуя для себя идеальную фигуру. Допускается даже умеренное употребление натурального сухого вина. Тушить овощи до готовности.

Шпинат, листовые овощи. Люди с низким TS подвержены риску бесплодия, потому что половые гормоны требуют холестерина. Влейте кокосовое молоко.

Включает 3 этапа в зависимости от степени сердечного приступа. Людям, соблюдающим эту диету, категорически запрещается употреблять жареную пищу, соленья, маринованные и копченые продукты.

Для диеты, направленной на снижение уровня холестерина, рекомендуются продукты, содержащие исключительно полезные жиры: 3. кисломолочные продукты и творог (нежирные сорта).

sent