Диета для снижения холестерина — подробное меню, плюсы и минусы и список продуктов

По истечении четвертой недели от начала болезни объем жидкости увеличивается до 1,5 л, необходимо учитывать все напитки и первые курсы.

Все продукты необходимо мыть. Недельную диету с гипохолестерином следует дополнить утренней зарядкой. 2-й ужин: перец.

Оливковое масло; 1 пучок шпината Используйте грубый хлеб вместо булочек. В целом холестериновая диета не слишком ограничивающая и скучная с точки зрения выбора продуктов.

Избыточный вес, высокое кровяное давление, варикозное расширение вен и диабет также могут быть поводом для контроля уровня липофильного алкоголя в крови.

Гипохолестериновая диета (№ 10с среди медицинских систем питания, разработанных специально для людей с различными хроническими заболеваниями) должна на долгие годы заменить привычное нездоровое питание.

Фрукты и овощи В 1990 году Всемирная организация здравоохранения провела исследование пищевых привычек в странах с так называемой средиземноморской диетой (Франция, Испания, Италия, Португалия), где смертность от ишемической болезни сердца, гипертонии и рака самая низкая в Европе.. День 6. Суббота.

Завтрак • Овсяная каша с гренками или ломтик цельнозернового хлеба. Среди наиболее популярных и интересных рецептов такие блюда, как ризотто с овощами и курицей, тушеные овощи с мясом кролика, филе индейки на пару с брокколи и спаржей, отварной рис с тушеной рыбой, окрошка с отварным куриным филе и другие вкусные блюда. Важное место занимает диета - она ​​позволяет регулировать количество поступающего жира.

Ужин: рагу из дикого риса с мидиями и креветками. Выберите для себя стимул в конце первого дня отказа от курения или после первой недели без сигарет.

Он содержит β-глюкан, который поглощает плохой холестерин. Сухофрукты, компоты, кисель, мусс, самбука, кисель, кисель и кремы, мед, варенье, но не шоколадные конфеты. Обед - апельсиновый сок, щи и вареное яйцо.

Крайне важно максимально сократить потребление, с разрешения врача пациенту положено около 5 г хлорида натрия. Полдник: стакан нежирного кефира с бисквитом.

sent