Кстати, овсяные отруби тоже одобрены врачами.
Пейте не менее 1,5 л чистой родниковой воды в день. Следует исключить колбасы, колбасы, копчености, гамбургеры, хот-доги, копченое сало, паштеты, чипсы.
Существует целый список продуктов, которые следует употреблять при повышенном холестерине. Один из самых популярных рецептов от повышенного холестерина заключается в следующем. Брокколи богата пищевыми волокнами, которые могут снизить уровень холестерина в крови.
Диета № 10 может показаться пациенту безвкусной из-за ограничения соли.
Затем сформируйте из него печенье, выложите на противень и запекайте при 200 градусах 25 минут. Ужинать нужно за 3 часа до сна. В нем много клетчатки, витаминов и необходимых для здоровья микроэлементов.
Перец, куркума, имбирь и другие приправы значительно улучшают вкус мягких блюд.
Поэтому молока можно, но не более 1-2 стаканов в день, лучше несколько раз разделить.
Молоко. Полдник: 50 грамм мармелада.
Заправить кефиром. Дозировка колеблется от 2 чайных ложек (старше 60 лет) до одного стакана (молодое тело).
Запрещенные продукты Нормализовать уровень холестерина можно только при полном исключении: жирные сорта свинины, говядины, баранины, мясные субпродукты - мозги, печень, почки; консервы, копчености, рагу, паштеты, жареные, острые, соленые блюда; колбасы, сосиски, сосиски, бекон, грудинка и другие мясные полуфабрикаты; шоколад, мороженое, кондитерские изделия (торты, выпечка, печенье, кексы), приготовленные с использованием маргарина или других кулинарных жиров; макаронные изделия, хлебобулочные изделия из мягкой пшеницы; молочные каши (особенно манные), приготовленные на жирном молоке; майонез, соусы; крепкий чай, кофе.
Супы без холестерина В каждое меню входят горячие жидкие блюда. Ограничьте потребление яиц до 3-4 штук в неделю, сливочного масла, сметаны, жирного творога, сливок. Также стоит помнить, что перечисленные продукты содержат изрядное количество соли, которая в свою очередь нарушает водно-солевой баланс в организме.
sent
Комментариев нет:
Отправить комментарий